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秋季適合白領的6款滋補潤燥養生茶飲

2019/05/02 来源:乐山信息港

导读

秋季干燥,許多白領平時缺少運動,血液循環減慢,也常常引發一些其它的病痛。秋天里白領們除了要面對以上的那些健康問題還要應對秋燥的挑戰,究竟該如

秋季干燥,許多白領平時缺少運動,血液循環減慢,也常常引發一些其它的病痛。秋天里白領們除了要面對以上的那些健康問題還要應對秋燥的挑戰,究竟該如何保健養生呢?專家認為茶飲不但可以補充水分,去除秋日的干燥,還可以因應各種健康癥狀添加不同的營養材料,非常健康滋潤哦!

枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和避免动脉硬化。

另外,枸杞对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引发的眼睛疲劳,尤其适合。

原料:枸杞10颗

做法:配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!

姜苏茶

秋季天气转凉,风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现,这款茶可以有效地减缓以上症状。

原料:生姜、苏叶各3克

做法:

1、将生姜切成细丝,苏叶洗干净。

2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。

3、每天喝2次,上下午各温服1次。

红花茶

红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。

红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。秋季饮用红花茶可以滋补养颜,驱寒养血,还有减肥的作用!

原料:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克

做法:

1、将水倒入煲中煮沸。

2、用沸水冲泡以上材料,加盖闷5分钟便可饮用。

3、每日一剂。

注意睡前少饮,以免过度兴奋影响睡眠。

杞菊茶

枸杞子有滋补肝肾之阴的功效,滋补肝血以明目,可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。

杭白菊可以滋补肝肾之阴,清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。

麦门冬养肺胃心三脏之阴。

3药共用可以减缓两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。

原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麦门冬3克

做法:将以上材料一同加入杯中,倒入沸水,焖焗10分钟即可饮用。

金银花茶

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效,可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。

另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

原料:金银花10克

做法:将金银花放入杯中,用沸水冲泡频饮即可。

桑菊茶

桑叶可以清肺润燥,而杭白菊则可以补益肝肾之阴,清肝明目,有助于医治目赤肿痛、目暗昏花等病症。

玉竹养阴润燥,生津止渴。另外,生山查消食健胃,且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳,能有效地医治及预防秋季感冒,素体胃寒者可加生姜3片。

原料:霜桑叶2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克做法:将以上材料放入杯中,加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。

秋季干燥,许多白领平时缺乏运动,血液循环减慢,也常常引发一些其它的病痛。秋天里白领们除了要面对以上的那些健康问题还要应对秋燥的挑战,究竟该如何保健养生呢?专家认为茶饮不但可以补充水分,去除秋日的干燥,还可以因应各种健康症状添加不同的营养材料,非常健康滋润哦!

枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。

另外,枸杞对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健医治的作用,对长时间使用电脑而引发的眼睛疲劳,尤为适宜。

原料:枸杞10颗

做法:配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡便可。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!

姜苏茶

秋季天气转凉,风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现,这款茶可以有效地缓解以上症状。

原料:生姜、苏叶各3克

做法:

1、将生姜切成细丝,苏叶洗干净。

2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。

3、每天喝2次,上下午各温服1次。

红花茶

红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。

红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。秋季饮用红花茶可以滋补养颜,驱寒养血,还有减肥的作用!

原料:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克

做法:

1、将水倒入煲中煮沸。

2、用沸水冲泡以上材料,加盖闷5分钟即可饮用。

3、每日一剂。

注意睡前少饮,以免过度兴奋影响睡眠。

杞菊茶

枸杞子有滋补肝肾之阴的功效,滋补肝血以明目,可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。

杭白菊可以滋补肝肾之阴,清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。

麦门冬养肺胃心三脏之阴。

三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。

原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麦门冬3克

做法:将以上材料一同加入杯中,倒入沸水,焖焗10分钟即可饮用。

金银花茶

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效,可以医治泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。

另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

原料:金银花10克

做法:将金银花放入杯中,用沸水冲泡频饮即可。

桑菊茶

桑叶可以清肺润燥,而杭白菊则可以补益肝肾之阴,清肝明目,有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。

玉竹养阴润燥,生津止渴。另外,生山查消食健胃,且可降血酯。4药共用可以疏散风热、润肺止咳,能有效地治疗及预防秋季感冒,素体胃寒者可加生姜3片。

原料:霜桑叶2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山查3克做法:将以上材料放入杯中,加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。

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