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夏季吃凉菜无妨加点姜

2019/04/06 来源:乐山信息港

导读

夏季吃凉菜无妨加点姜夏天是肠道疾病的多发期,中华医学会消化学分会委员刘铁夫教授建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其凌晨起床时和晚上临睡前。

夏季吃凉菜无妨加点姜

夏天是肠道疾病的多发期,中华医学会消化学分会委员刘铁夫教授建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其凌晨起床时和晚上临睡前。

为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,无妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。

另外,在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。

黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提示,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提早老化,并引发各类眼疾。

夏季可多吃点养眼的食品,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。

在室内,建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调理,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

夏季喝水时也不能太快,要少许屡次,每次只喝100至150毫升,10度以上的温水对身体最好。

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